Kaikissa treeni-laihdutus-kuntoilu-ohjelmissa ja kirjoissa puhutaan mentaalisen treenaamisen tärkeydestä. Tänään on mentaalisen treenaamisen päivä, koska fyysinen treenaaminen on kielletty - joku pään alueen pöpö karhentaa kurkkua, tukkii nenää ja herkistää kuuloa. Illan futistreenit saa unohtaa. Alkuviikon suunnitelmat pyyhitään kalenterista. Nyt sairastetaan.
Lainasin kirjastosta meditaatio- ja rentoutuskirjat. Ja yhden joogakirjan. Päivän mentaalitreenaus sisältää meditaatiokirjan lueskelua teemukin ääressä. Ja toivottavasti palauttavat päiväunet siihen päälle.
Miten sinä pidät huolta korvien välistä kuntoilun ja mahdollisen laihduttamisen ohella? Kerro parhaat vinkkisi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti